美容

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有酸素運動による美容と健康 特に痩せ効果

実際の私の運動知識なのですが。 高校の時にクロスカントリースキーの競技をしていまして、毎日走っていたんですよね。 これは高校の時の運動知識をこれから痩せたい、ダイエットしたいと思っている方に教えようとしている内容です。 有酸素運動...
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